ЗапамороченняЗапаморочення зазвичай буває викликано різким зниженням кров'яного тиску, внаслідок чого мозок отримує менше кисню. Також запаморочення відбувається при підвищеному рівні вмісту цукру в крові, при тривалій відсутності харчування, при захворюванні діабетом, зневодненні через недостатнє споживання рідини або діареї.

Не слід нехтувати запамороченнями, виникаючими неодноразово, так як вони можуть бути ознакою таких серйозних захворювань, як артеріальна хвороба, аритмія серця, серцево-судинна недостатність, остеоартрит, сильний емоційний стрес, епілепсія, отруєння тютюном або наркотичними засобами, харчове отруєння, втома очей, харчова алергія, гормональні зміни або мозкова інфекція.

Кілька способів запобігання запаморочення:

  • -тримаєте постійний рівень цукру в крові, їжте регулярно, особливо їжу, багату клітковиною. Скоротіть споживання продуктів, що містять білу муку і цукор-рафінад.
  • -практикуйте гімнастику по 30 хвилин в день, займайтеся плаванням і більше гуляйте на свіжому повітрі, це допоможе врегулювати роботу серця і легенів.
  • -приймайте контрастний душ, він тонізує стінки судин і допоможе поліпшити кровообіг.

Також слід пам'ятати про те, що запаморочення може бути викликане більш важкими захворюваннями. Слід терміново звернутися до лікаря у тому випадку, якщо запаморочення супроводжується проблемами із зором, онімінням особи і кінцівок, болями в грудях, утрудненим диханням, спутаним свідомістю.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.01536 sec