Майбутня мамаДіти – це не тільки радість, але й найбільша відповідальність у житті. Мама відповідальна за здоров'я малюка, адже воно багато в чому залежить від того, який спосіб життя вела мама до народження дитини.

Одним з найбільш головних моментів, на який варто звернути увагу майбутній мамі – це здорове і правильне харчування під час вагітності. Потрібно знати, що всі продукти харчування, які вживає мама, потрапляють і до дитини. Для того, щоб максимально убезпечити дитину, слід відмовитися від неправильного і неякісного харчування. Слід виключити з раціону гострі страви.

Здоровий спосіб життя є дуже важливим. Саме тому, якщо є шкідливі звички, їх необхідно кинути ще до вагітності. Пам'ятайте, що кожна крапля алкоголю або затягування сигаретного диму позбавляє вашої дитини потрібного обсягу кисню. Крім цього, при палінні, всі вживані продукти, набувають смак сигарет.

Пам'ятайте про те, що потрібно виключити прийом всіх медичних препаратів. Винятком можуть бути препарати, які призначає лікар-гінеколог. Рекомендується вживати більше їжі, багатої кальцієм. Він сприяє правильному зміцненню кісточок малюка.

І найголовніше, вагітна жінка завжди повинна бути щасливою. Ні в якому разі не можна нервувати, засмучуватися. Адже всі емоції, буде переживати і ваша дитина. Від того, який настрій у мами, залежить стан нервової системи дитини.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00055 sec