Шкідлива і корисна їжа для організму і здоров'я людини

Одного разу вчені вирішили провести такий досвід: одну групу щурів годували звичайною їжею, а другій групі в якості їжі давали те, що залишалося на сковорідці після того, як на ній смажилася риба протягом довгого часу. У результаті щури захворіли раком. Так, хвостатим волонтерам було достатньо буквально двох тижнів канцерогенного раціону, щоб померти від пухлини!

А адже ми дуже часто економимо жир, в якому смажилося м'ясо, після чого готуємо на ньому картоплю! Ми поливаємо цієї отруйної сумішшю їжу! Говоримо, що так смачніше … Які ж ми дурні …

Шкідлива їжа

Навіть дуже гідний поваги жир, який не використовувався для смаження, теж шкідливий, особливо людям зі схильністю до пухлини молочних залоз.

Не існує захворювання гірше, ніж ожиріння, а надмірне споживання жиру призводить саме до цього. Якщо у вас з'явилося ожиріння – це значить, що попереду вас може чекати варикозне розширення вен, гіпертонія, діабет, холецистит або суглобові захворювання …

Рафіновані продукти

Крім всіляких жирів необхідно дуже обережно використовувати і звичні для кожного продукти, такі як макарони, цукор, всілякі кондитерські вироби і білий хліб.

Намагайтеся не вживати напівфабрикати і консервовані продукти, адже крім небезпечних харчових добавок груп Е – консервантів і барвників, в їх складі міститься надмірна кількість цукру і солі. Це призводить до засмічення організму людини і серйозних проблем з обміном речовин.

Намагайтеся вживати в їжу менше солі, так як в продуктах вже спочатку містяться природні природні мінеральні солі. Якщо ж їжа все одно вам здається позбавленою смаку, краще взяти йодовану сіль.

М'ясо

Наш організм з роками починає вимагати іншого харчування, і якщо ви будете прислухатися до нього, то незабаром зрозумієте, що він хоче зовсім не м'ясо, а рослинну їжу.

Вся справа в тому, що люди з віком стають схильні до захворювання атеросклерозом, а м'ясо може посприяти розвитку цього захворювання, тому що в ньому містяться різні екстрактивні азотисті речовини, такі як сечовина, креатин і пуринові речовини.

Якщо ви не можете назовсім відмовитися від м'яса, то хоча б не варіть кісткові бульйони: під час варіння з кісток у бульйон може потрапити величезна безліч токсичних речовин, а колаген зі сполучних тканин перетвориться на желатин і дасть непосильне навантаження на нирки або буде відкладається в суглобах .

Корисна їжа

Вживайте в їжу побільше корисних продуктів. Так ви можете допомогти своєму організму протистояти всім хворобам.

Корисні жири

Риб'ячий жир і оливкове масло – їжте на здоров'я. Деякі сорти жирних риб можуть рекомендуватися навіть в якості протипухлинного засобу.

Рослинне масло, краще всього нерафіновану, доданий в овочеві салати, допоможе засвоїться в організмі всім необхідним вітамінам. Крім усього цього, рослинне масло може поліпшити ваш обмін речовин.

Корисні вуглеводи

Замість макаронних виробів і білого хліба рекомендується вживати краще хліб, приготовлений з цілісних зерен і такі крупи, як рис, вівсянка або гречка.

Якщо вам дуже подобається пити солодкий чай, чому б замість цукру не використовувати квітковий мед? Величезна кількість років тому, коли слов'яни ще не знали цукрових буряків, вони вживали чудові солодкі напої, які готувалися на меду. Якщо ви не страждаєте алергією на цей чудовий цілющий продукт, пийте чай з медом – це корисно і смачно!

Вибирайте продукти по запаху

Не забувайте, що перед вживанням будь-який продукт найкраще спочатку понюхати.

Не варто довіряти красивій упаковці, тому що практично завжди в гарних упаковках лежить зовсім не те, що хотілося б вашому організму. Підійдіть до продавця і попросіть його показати вам товар. Принюхайтеся, подивіться, поцікавтеся у свого тіла, чи подобається йому його майбутня їжа. Якщо тіло скаже, що ваш вибір хороший, сміливо робіть покупку.

Завдяки цьому нехитрому правилу складати свій раціон стане у багато разів простіше. Вам всього лише досить відчути запах, якщо запах приємний, значить, і від продукту ви будете отримувати лише користь. Якщо запах вам не сподобався, краще всього залиште цей продукт лежати в магазині.

Користь фруктів і овочів

Ви всі обізнані про користь фруктів і овочів. Замість м'ясних ко
нсервів краще купити свіжу капусту і зробити собі салат або спробуйте чудове рослина шпинат. Зараз це все можна з легкістю купити в найближчому до вас овочевому магазині!

Не купуйте продукти у метро. У магазинах і на ринку абсолютно вся продукція піддається обов'язковій перевірці, ось чому ви можете бути спокійні, що не купите пестицидну картопля або нітратну капусту.

Особливо ретельно стежте за харчуванням навесні та взимку-в ті сезони, коли організм втомився від холоду і особливо ослаблений.

Всі страви рясно посипайте зеленню. Селера, кріп, кінза, петрушка, зелена цибуля або салат – згодиться все.
вушка дуже насичена кальцієм, калієм і натрієм, в ній міститься величезна кількість вітамінів. Ця рослина використовують і в лікувальних, і в профілактичних цілях. При захворюваннях нирок або циститах наготовлюють настої з петрушки. Для цього потрібно залити столову ложку петрушки однією склянкою окропу і настоювати близько години, потім процідити і приймати по половині 1столовую ложки 2раза в день.

Це лише дуже коротко про те який буває шкідлива і корисна їжа для організму і здоров'я людини.

Джульєтт

 

Також читайте на нашому сайтi:





А що ти думаєш з цього приводу? Поділися думкою!

MAXCACHE: 0.83MB/0.00195 sec