У Британії в результаті дослідження визначили, що ледача людина проводить на своєму дивані в середньому 17 років, половину цього часу – перед телевізором. Вдумайтеся в ці цифри – може бути, коли у вас не буде часу на заняття в спортзалі, просто вимкніть телевізор?

А дослідники Сінгапурського університету встановили – магазинні аромати печива, особливо шоколадного, впливають на таку ділянку мозку, який змушує жінок купувати одяг, в основному непотрібну. Так відмовтеся від печива – буде подвійна користь.

Обніміте «другу половинку» хоча б на двадцять секунд – не тільки проявите своє ставлення, але й захистите своє серце. Такий результат отримали в Університеті Північної Кароліни. При обіймах кров'яний тиск знижується, вміст гормону стресу – кортизолу – зменшується. А його високий рівень ув'язаний з кардіологічними проблемами і ендокринними.

Вчені Кембриджського університету радять чотири простих принципу – не курити, займайтеся фізичними вправами, в міру пийте, а в день з'їдайте по п'ять порцій і фруктів, і овочів.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00090 sec