секрети молодостіЗ віком свіжість і краса в'януть, тому все частіше доводиться вдаватися до різних хитрощів, щоб продовжити молодість. Але поряд з використанням ультрасучасних косметичних засобів, покликаних стерти зі старіючої шкіри вже наявні зморшки і попередити утворення нових, існують неписані правила, що зберігають квітучий зовнішній вигляд. Перед не дотриманням цих не хитрих правил безсилий будь який, навіть найдорожчий крем. До речі для підтримки привабливості не мало важливу роль відіграє і гарний настрій. Адже, коли ми хмуримося, прокладаються найглибші й неприємні зморшки. До того ж набагато приємніше дивитися на усміхненого людини, ніж на відразливе похмуре обличчя.

В першу чергу слід зазначити, що здоровий спосіб життя – запорука нев'янучої краси. Шкідливі звички (такі як куріння, вживання алкоголю, чашечка міцної кави з ранку або смажене червоне м'ясо в обід) – ваші люті вороги на шляху до збереження молодості.

Дуже важливо дотримуватися режиму сну. Лягати спати рекомендується до 22 години вечора, і вставати не пізніше 10 години ранку. Щоденний ранковий душ бадьорить і тонізує. Після душі займіться ранковою гімнастикою. Вона дозволить зберігати стрункість фігури і додасть сил на цілий день.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.02143 sec