Дитячі солодощіЯка мама зможе відмовити своєму малюкові в його обожнюють ласощах? Так в руках дитини виявляється черговий мішок цукерок або пачка чіпсів. Однак, на думку лікарів, давати малюкові таку їжу потрібно дуже обережно.

Перше з чого варто почати – це солодощі. Кожна дитина обожнює ці продукти. Багато батьків упевнені, що вводити обмеження на печиво або шоколадки потрібно тільки для повних дітей. Але, на жаль, зайві кілограми є не єдиною проблемою. Навіть якщо не враховувати те, що в деякі солодощі входять різні ароматизатори, барвники і т.д., досить і того, що з улюбленими цукерками або пончиками дитина отримує надлишок жирів і цукру. Від цього погіршується робота підшлункової залози та інших травних органів, а також посилюється ризик алергічної реакції і карієсу.

Наступна група улюблених ласощів дітей представлена фастудом – гамбургерами, хот-догами, картоплею фрі та чіпсами. Перелічені страви з великим задоволенням поїдають навіть примхливі в їжі малюки. Проте надмірне вживання фастфуду досить швидко відбивається на травній системі. Практично вся «швидка» їжа важко засвоюється і перевантажує шлунково-кишковий тракт. Особливо це стосується продуктів, які були приготовлені у фритюрі. Вони вбирають в себе величезну кількість жиру, а його надлишок порушує роботу шлунка, підшлункової залози і жовчного міхура.

Малюків у віці до 3-х років можна пригощати зефіром, мармеладом, пастилою, спеціальним дитячим і сухим печивом, бубликами, повидлом і джемом. У день крихітці рекомендується давати по 1 шматочку пастили і 1 сухому печінкою. Коли дитина підросте до 3-х років, в цей набір можна включити пряники, вафлі, молочний шоколад і цукерки (не більше однієї штучки в день). Давати малюкові солодощі рекомендується тільки після основної страви або на полуденок.

Дітям до 3-х років забороняється давати будь-які смажені страви. Малюкам постарше продукти можна тільки злегка обсмажують, а потім гасити або готувати в духовці. Лікарі не рекомендують годувати дітей до 6-7 років смаженими стравами, які мають хрустку скоринку (особливо картоплею фрі). Бажано, щоб школярі, а також і дорослі, споживали таку їжу не більше 1 разу на тиждень.

Джерело: sovetydnya.com