БаняВсім відомо, що лазня робить оздоровчий вплив на організм людини. Проте це відбувається лише в тому випадку, якщо відвідувати лазню з розумом. Так, наприклад, перед першим відвідуванням парильні, рекомендується облитися теплою водою. Зайшовши в парну, тіло повинно зігрітися, звикнути до пару. Як правило, це займає близько п'яти хвилин. Потім слід сполоснути тіло прохолодною водою, і вийти з парильні хвилин на десять.

Друге відвідування парильні можна трохи збільшити. У другому заході піт повинен проступити по всьому тілу. Після цього слід сполоснути тіло теплою водою і знову вийти з парильні. А ось у третій захід вже можна взяти віник. Також можна кинути на пічку жменю м'яти та евкаліпта. Ідеальним варіантом буде лягти на полицю, а хтось пройдеться по тілу березовим віником. Після парильні з віником необхідно помити тіло за допомогою мочалки з милом. Після цього можна поринути в холодний басейн.

Щоб не завдати шкоди організму, завжди слід орієнтуватися на своє самопочуття. Кожна процедура має приносити задоволення і приємні відчуття. Не забувайте вдягати на голову спеціальні головні убори. Крім цього суворо забороняється поєднувати баню з алкогольними напоями. Найкраще буде прийняття зеленого чаю, або чаю, виготовленого на трав'яних настоянках.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00079 sec