ДієтиЗаради того, щоб мати ідеальну фігуру, більшість людей виснажують себе всілякими дієтами, а жінки особливо зловживають цим. Навіть якщо який-небудь спосіб дієти явно може завдати шкоди, він все ж йде в хід. У підсумку, дієта не тільки не допомогла, але і значно нашкодила організму.

Слід пам'ятати, що не потрібно застосовувати першу-ліпшу дієту. Для початку потрібно проконсультуватися з друзями і знайомими, які самі випробували дану дієту на собі. Крім цього, вони можуть підказати деякі нюанси, на які обов'язково потрібно буде звернути увагу. До прикладу, думка про те, що їсти після шостої не можна, є помилковим. Адже засвоювання їжі сповільнюється тільки після восьмої години вечора. Також, можна злегка перекусити в будь-який час, за дві години до сну.

Крім цього, деякі вважають, що, зірвавшись за святковим столом, немає сенсу продовжувати розпочату дієту. Однак це не так. Варто знати, що навіть сильне переїдання, яке буває не частіше разу на тиждень, не може перекреслити вашу дієту.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00046 sec