МолокоНаші мами і бабусі впевнені, що такі продукти, як молоко, риба і морепродукти, дуже корисні для малюків. Але дієтологи дотримуються іншої думки і рекомендують їх вживати дуже обережно.

Самим «дитячим» продуктом завжди вважалося молоко. Молоко містить кальцій, фосфор, білок, вітаміни А і В2 і безліч інших корисних речовин. Однак організм малюка з працею засвоює таку велику кількість мінеральних елементів і білка. Крім того, ці компоненти можуть викликати алергічну реакцію. Тому дітей віком до одного року поїти молоком не рекомендується. Його можна лише додавати до каш.

У м'ясі червоної риби та ікрі міститься легкозасвоюваний білок і жири, багаті ненасиченими жирними кислотами класу Омега-3. А кальмари, креветки, мідії і інші морепродукти насичують організм йодом, магнієм, кальцієм і фосфором. Багато хто думає, що риба і морепродукти зміцнюють дитячий імунітет і допомагають набрати вагу. Однак ця думка є перебільшенням. Дієтологи не рекомендують пригощати жирною рибою і морепродуктами дітей віком до 3-х років. Це пояснюється тим, що травна система малюка є дуже чутливою до надмірної кількості жирів. Крім того, осетрина та делікатесна сьомга погано засвоюються. У солоній рибі і ікрі міститься занадто багато солі, що негативно впливає на серцево-судинну систему і нирки крихти. Через вживання в їжу морепродуктів у маленької дитини може з'явитися подразнення шлунково-кишкового тракту і алергія.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.31465 sec