безсонняСеред людей зустрічаються такі, які дуже часто страждають безсонням. Безсоння не дає людині заснути, а якщо він засинає, то дуже часто прокидається. Прокидання раніше звичайного часу, або відсутність сну, також можна віднести до симптомів безсоння. Таким людям слід знати, що причин для прояву безсоння існує багато. Психологічні та фізичні перевтоми і стрес, також відносяться до причин безсоння.

Зазвичай, щоб позбутися безсоння, люди застосовують аптечні мікстури і різні таблетки. Але таке лікування може не тільки допомогти, але і завдати шкоди організму. Для боротьби з безсонням, рекомендується застосовувати народну медицину.

Для цього перед тим, як лягати спати, слід провітрювати кімнату і прийняти теплий душ. Лягати спати рекомендується в один час. Найбільш найкраща поза для засипання – це лягти на живіт, при цьому руки лягають під подушку. Щоб зняти втому рекомендується прийняти перед сном ванночку для ніг з гарячою водою. Подушка, набита листям герані, м'яти, материнки створять заспокійливий і запашний аромат в кімнаті.

Крім цього застосовують шишки хмелю. Їх слід подрібнити і залити окропом. Після настоювання і проціджування, засіб можна приймати. Його п'ють три рази в день, за півгодини до їжі.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00062 sec