БаняУ лазні на людину впливає висока температура. Корисна лазня, часто порівнюється з годиною фізичних вправ. Саме тому, перед тим, як іти в баню, не варто наповнювати шлунок важкою їжею. Перед відвідуванням лазні можна з'їсти трохи овочів і фруктів, а настій з малини, шипшини або липи рекомендується пити як у лазні, так і після неї.

Не варто відразу ж приймати пар високої температури. Для початку потрібно прийняти душ без мила, після цього зайти в парильню на кілька хвилин. Після цього рекомендується вийти з парильні, випити чаю. Слід пам'ятати, що в парилку треба обов'язково потрібно надягати повстяну шапочку, вона добре захистить голову від впливу гарячого пара. Другий раз можна заходити в парильню на довше час. На цей раз можна взяти з собою віник. Для м'якості віника і поширення приємного ароматного запаху з парильні, віник рекомендується заздалегідь замочити у воді.

Кожен віник має певний вплив на організм. Так, наприклад, березові віники слід застосовувати при болях у м'язах і суглобах, висипу шкіри і гнійниках. Дубовий віник використовують при жирній шкірі. Віник з дуба зробить шкіру пружною і ніжною. Він також помаже зняти запальні процеси. Зняти головний біль допоможе віник з липи, крім цього він лікувально діє на нервову систему. Для поліпшення кровообігу рекомендується використовувати хвойні віники. Перед застосуванням, їх слід замочити в гарячій воді на протязі десяти хвилин.

Джерело: sovetydnya.com