Проблеми, пов'язані із зайвою вагою, актуальні для багатьох жінок. Тому, в мріях про ідеальних формах, немов потопаючий хапається за соломинку, з таким же завзяттям дами сідають на все нові і нові дієти. При цьому мало хто приділяє питанню про шкоду здоров'ю, який може заподіяти новомодна дієта. І тільки одиниці звертаються за порадою до медиків. А адже нібито ефективність багатьох продуктів, які рекомендує вживати та чи інша дієта, в результаті – є помилковою і не приносить користі.

Кава. Цей підбадьорливий напій є основною складовою «японської дієти». Так, дійсно, при вживанні кави, прискорюються обмінні процеси, що дозволяє боротися із зайвою вагою. Але є велике «але». Вживання кави у великих кількостях негативно позначається на здоров'ї людини. Так як кава сприяє зниженню в організмі кальцію і магнію, які особливо необхідні для здоров'я жінок. Крім цього, часте вживання кави погіршує колір обличчя і зневоднює організм.

Червоне вино. Все частіше можна зустріти в глянсових виданнях інформацію про користь цього продукту для тих, що худнуть, що випитий келих вина перешкоджає повноцінному засвоєнню жирів. Однак, це черговий міф про схуднення, так як засвоєння або не засвоєння жирів в організмі людини абсолютно не пов'язано з вином. Звичайно, деяка користь від червоного вина у невеликих кількостях існує. Але не слід чекати зниження ваги, коли, з'ївши порцію жирної їжі, все зап'є вином, хоч червоним, хоч білим. Результат, швидше за все, буде протилежним.

Шоколад. Повна відмова від солодощів – це основне правило для затятих фанатиків схуднення. А якщо без солодкого, часом і життя стає не мила. Тут на допомогу приходять рекомендації лікарів, про те, що пара невеликих шматочків чорного шоколаду, буде швидше корисна, і зовсім не завадить схудненню. Небезпечним для фігури є молочний шоколад.

Боротьба із зайвою вагою дійсно дуже складна, і вимагає величезної сили волі і самодисципліни. Дієти не стануть панацеєю, оскільки вони надають лише короткостроковий ефект. Для схуднення і подальшої підтримки форми необхідні постійно фізичне навантаження і правильне збалансоване харчування.

Джерело: sovetydnya.com