Як змусити себе вчитися?

Ось і закінчується літо, і у студента не оглянешся сесія, а у школярів – дзвінок на урок, пора б узятися за розум і впритул взятися за навчання, та ось немає ніякого бажання. І багато учні задають собі одне і те ж питання: «Як можна змусити себе вчитися?»
Звичайно, в школі з цим трохи простіше, адже що не кажи, а все ж у тій чи іншій мірі здійснюється контроль з боку вчителів і, звичайно ж, батьків. А в університеті твої невдачі, як і успіхи – це твоя особиста справа. Тому студенти задаються цим невеселим питанням частіше школярів. Так як же, все-таки, змусити себе вчитися?

У «небажання вчитися» причин море. На це може впливати як безвідповідальність і легковажність, так і відсутність сили волі. Всі пам'ятають з дитинства стрибуху-бабку, що «літо червоне проспівала», а потім сама ж за це і поплатилася. Також причиною може стати невподобаних спеціальність, вчитися на яку пішов під переконаннями і тиском батьків або ж тому, що іншої альтернативи не було. Ну, а якщо все ж спеціальність подобається, то небажання вчитися може бути викликане загальноосвітніми предметами, які здаються непотрібними і нудними.

Повернемося до нашого питання, як все ж таки змусити себе вчитися, навіть якщо, ну дуже не хочеться? По-перше, що необхідно зробити, так це поміняти постановку самого питання. Коли ми говоримо «примусити», ми вже під цим словом увазі примус, а підсвідомо примусу вже хочеться чинити опір. Тому спробуємо використовувати більш м'яку формулювання. Наприклад: «Як нарешті взятися за навчання?»Або«Як почати вчитися?».

По-друге, потрібно почати з мотивації. Адже, по суті, відсутність бажання вчитися – це відсутність необхідної мотивації. А вона, мотивація, може бути абсолютно різною, головне правильно вибрати стимул, який буде підходити саме для Вас. На одного краще вплине негативна мотивація. Наприклад: «якщо я перестану вчитися, то мене відрахують». А іншій людині буде потрібно більш позитивний стимул і влаштовує позитивна довгострокова перспектива. Наприклад: «якщо я здам добре цю сесію, я з можливо зможу отримати червоний диплом і влаштуватися на хорошу роботу». Іншого ж людини, такі далекоглядні цілі не зможуть стимулювати, а буде потрібно більш «відчутна», ближча мета і мотивація.

Коли Ви визначите для себе мотивацію, можна братися за облаштування Вашого робочого місця. Погодьтеся, що вчитися, валяючись на ліжку з ноутбуком, може, і цілком комфортно, але це точно не налаштує Вас на робочий лад. Тому, виділіть для себе таке місце, де Ви зможете займатися виключно навчанням і нічим більше. Ще один важливий аспект! Комп'ютера там не повинно бути. Включати комп'ютер Ви будете тоді, коли він потрібен буде, дійсно для навчання, а в інший час він буде Вас відволікати від навчання. А для того, щоб робоче місце не викликало у Вас відторгнення, розбавте його яскравими кумедними канцтоварами.

Чітко виділіть у своєму розкладі дня час для заняття навчанням і вчіться лише в цей час. Також не забувайте чергувати роботу з відпочинком. Наприклад: на годину навчання-п'ятнадцять хвилин відпочинку. Спробуйте всі відволікаючі моменти звести до мінімуму. Вимкніть телевізор і мобільний телефон, попросіть Ваших домочадців не відволікати Вас під час навчання. А ось звучить тихо легка фонова музика, може навпаки, допомогти Вам зосередитися.

У процесі самого навчання постарайтеся вдаватися до нестандартних методів, які Ви самі знайдете захоплюючими. Спробуйте використовувати різнокольорові стікери та фломастери, складати схеми, використовувати методи «mind maps» (асоціативних карт). Одним словом, спробуйте самі зробити процес навчання настільки цікавим, наскільки зможете.

Для кращої мотивації, спробуйте застосувати метод «батога і пряника», вірніше приємну його частина – пряник. Протягом усього процесу Вашого навчання надавайте собі «призи». При цьому, чим значніше результати Ви робите, тим вагомішим Ваш «приз». Ось вивчили чергові 5 квитків, з'їжте щось смачненьке. Відучилися плідно день, дозвольте собі поніжитися в гарячій ванні. Здали іспит, придбайте собі приємну дрібничку. Здали сесію, сходіть з друзями на дискотеку. Не забувайте тільки, що «призами» повинні нагороджуватися тільки реальні досягнення!

В основному, головною проблемою є не саме навчання. А складність вся полягає в тому, щоб приступити, почати, а вже далі все справа піде як по маслу. Якщо Ви для себе придумуєте все нове «більш важливі» заняття і новий привід, щоб не сідати за навчання, то називається це – прокрастинація. Але головним, найлютішим ворогом студента, як і школяра, залишається лінь. Її теж необхідно навчитися долати, а інакше Ви кожну сесію заново будете замислюватися, як же змусити себе вчитися, але в підсумку так нічого і не придумавши, запустіть навчання.

І нарешті, є ще один простий рада, яка може здатися найбільш очевидним, але насправді, далеко небагато йому слідують. Прозвучить він досить просто: «необхідно вчитися регулярно протягом семестру і ні за що не переносити все на потім». Якщо Ви розподіліть рівномірно навантаження, то сесія буде не на багато відрізнятися від буденних навчальних днів. Звичайно, Вам доведеться жертвувати парою вечірок і зустріччю з друзями, але зате це збереже Вам здоров'я і нерви, в майбутньому давши свої результати. Але, зрозуміло, рішення залишається тільки за Вами. Вдалої Вам сесії!