нігтіЗдорові та красиві нігті – необхідна складова зовнішності, як жінок, так і чоловіків. Але що робити, якщо нігті постійно шаруються і ламаються? Найвірогідніше вам не вистачає вітамінів.

Постарайтеся використовувати в щоденному раціоні молочні продукти, фініки, інжир, горіхи, зелень, моркву, рибу, свіжі овочі, соняшникова олія. У них міститися кальцій, вітаміни А, В і Д, які так необхідні для нігтів. Два рази на тиждень необхідно робити зміцнюють ванночки. У пів літра теплої води розмішайте столову ложку солі і капніть 5 крапель йоду. Можна робити ванночку з морською сіллю: одна столова ложка на півлітра теплої води. Добре зміцнює нігті желатин: пів ложечки на склянку киплячої води. Тримайте кінчики пальців у воді близько двадцяти хвилин. У минулі часи наші бабусі зміцнювали нігті відваром з трав. Треба заварити по чайній ложці звіробою, ромашки і кореня лопуха. Коли відвар охолоне, тримати в ньому нігті приблизно пів години. Використовувати таку ванночку треба раз на тиждень.

Зміцнюючи нігті, не забувайте про їх захист. Адже роблю домашні справи, наші руки контактують з різними миючими, миючими засобами, які дуже згубно впливають на структуру нігтів. Досить надягати гумові рукавички, попередньо намазавши руки кремом. Можна втирати в нігті спеціальну мазь для нігтів, яка продається в аптеці. Поки працюєте, ваші руки і нігті будуть під надійним захистом.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00288 sec