емаль зубівЗуби, а зокрема емаль – єдина частина людського тіла, яка позбавлена здатності до регенерації. Тому за нею потрібно особливо ретельно стежити. Плюс до цього, ви не зможете відновити емаль, не вдаючись до допомоги стоматолога. Ось кілька корисних порад, за допомогою яких ви зможете зробити свою емаль міцною:

Порада перша: постарайтеся виключити з прийому продукти, що володіють підвищеною кислотністю. Ці продукти наносять жахливий шкоду вашим зубам, руйнуючи емаль.

Порада друга: Використовуйте зубну пасту, що містить кальцій і фтор. Ці елементи будуть сприяти зміцненню вашої емалі.

Порада третя: Поглинайте якомога більше кальцію. Він міститься в таких продуктах як риба, яйця, молоко, сир і так далі. Додатково до цього вживайте вітамін D, який сприяє хорошому засвоєнню кальцію.

Порада четверта: Масажуйте свої ясна вказівним пальцем, круговими рухами кілька разів в день.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00074 sec