робота за комп'ютеромВелике число сучасних людей не уявляють життя без комп'ютера. У деяких людей робота за комп'ютером є основною роботою, на якій вони проводять повний робочий день. Звичайно ж, це шкідливо для очей, тому, для того, щоб знизити навантаження на очі, потрібно дотримуватися нескладних правил.

Так, наприклад, працюючи за комп'ютером, щогодини необхідно давати відпочинок очам, хоча б на 10 хвилин. Це час не можна дивитися телевізор, читати книгу, і робити що-небудь, що напружує очі. Прогулянка по свіжому повітрю буде ідеальним відпочинком.

Також, до сильної втоми очей призводить куріння. Якщо, при роботі, ви відчуваєте різь і сльозоточивість в очах, слід серйозно задуматися про відмову від сигарет. Правильно харчування і заняття спортом, благотворно впливають на ваші очі.

Деякі «умільці» користуються тим, що сучасні телевізори мають можливість підключатися до комп'ютера, і використовують їх в якості монітора. Цього робити, звичайно ж, не можна, адже телевізор не розрахований на перегляд з близької відстані.

Джерело: sovetydnya.com