печія

Печія – це, мабуть, досить поширена неприємність. Сучасна людина заробляє собі печію, харчуючись фастфудом: хот-догами, гамбургерами, китайською локшиною і т.д.

Головна причина пече в шлунку – нераціональне харчування і зловживання солодощами, випічкою, жирними і смаженими стравами, кава, газованою водою і алкоголем.

1. Причини печії

• Куріння. Воно призводить до ослаблення клапана, випускаючого шлунковий сік в шлунок. Шлункова кислота надходить у стравохід, який відчуває печіння. До того ж при палінні зменшується слиновиділення, через що жірорасщепляющіе солі надходять з тонкого кишечника в шлунок. Тому, якщо ви страждаєте печією, киньте курити.
• Багато знеболюючі, жарознижуючі, протизапальні, заспокійливі і протизастудні засоби можуть викликати симптоми печії.
• Прийом риб'ячого жиру також може викликати печію.
• Стрес. Перебуваючи в нервовій напрузі, люди частенько відчувають печію, що викликано надпланової виробленням шлункового соку.
• Олія м'яти перцевої, що входить до складу багатьох солодощів, ліків, видів чаю та ін, може сприяти появі печії, так як сприяють попаданню шлункового соку в стравохід.
• Чим людина товщі, тим у нього більше шансів дістати печію. Цьому сприяють хімічні речовини, що виділяються з жирових відкладень і багато жиру навколо шлунка.
• Гени. Схильність до печії в 40% може передаватися генетично.

2. Перша допомога

Щоб «втихомирити» печію, купіть в аптеці ліки типу Алмагель або маалокс, що допомагає нейтралізувати кислоту, і прийміть його.
Додайте в склянку окропу одну чайну ложку свеженатертого кореня імбиру, дайте настоятися 10 хвилин і випийте. Тим же ефектом володіють чаї з кардамону або кориці (спосіб приготування той же).

З'їжте огірок, морквину або буряк, вони нейтралізують кислоту.

3. Харчування і печія

• Намагайтеся не переїдати, краще їжте частіше, але потроху.
• Їжте спокійно, не поспішаючи, ніколи не перекушуйте на ходу.
• Уникайте жирної смаженої їжі, так як вона довго перетравлюється і викликає печію.
• Не вживайте в їжу кетчупи, томати, цитрусові та інші кислі продукти, тим більше на голодний шлунок.
• Не пийте напої з вмістом кофеїну і алкоголь, що призводять до надмірного виділенню шлункового соку.
• Пийте чисту воду без газу і трав'яні чаї.
• Їжте менше солодощів і шоколаду.
• Не лягайте полежати після ситного обіду або вечері. Не їжте за 2-3 години до відходу до сну.

Що, якщо печія стала для вас супутником життя? Чи потрібно в такому випадку звертатися за лікарською допомогою? Потрібно, оскільки часта печія може говорити про вірусної інфекції або запаленні стравоходу.

При несвоєчасному медичному втручанні ви можете заробити виразку шлунку, проблеми з зубами, астму або пневмонію.

Наталя Янович

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00069 sec