Щоб пам'ять прослужила Вам довго, потрібно не перестаючи працювати і тренувати її, ось кілька нескладних, але дуже ефективних вправ для розвитку пам'яті:

1) ведіть щоденник, а краще щоденник: фіксуючи на папері майбутні події, а також згадуючи минулі, Ви стимулюєте свою пам'ять.

2) будьте уважні до подій: спостерігайте світ з непідробним інтересом, приділяючи увагу дрібницям і деталям. Не соромтеся своїх відчуттів: частіше запам'ятовуються події, що викликають у нас яскраву палітру емоцій.

3) запам'ятовуйте кожен день щось нове: хорошою практикою для розвитку пам'яті є вивчення іноземної мови, запам'ятовування віршів, пісень.

4) згадуйте: спогади, так само, як і нова інформація, покращують Вашу пам'ять. Згадайте про який-небудь приємному подію, або місці, якщо можливо порівняйте Ваші уявлення з фотографіями або реальністю, щоб зрозуміти, чи багато чого було втрачено в процесі подання.

Спробуйте ці вправи, і Ви здивуєтеся, яким швидким буде результат.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00058 sec