як правильно чистити зубиЩоб у вас не боліли зуби, не було карієсу і добре пахло з рота, потрібно обов'язково приділяти увагу гігієні рота.

Пам'ятайте ввечері чистити зуби обов'язково, так як між зубів залишається шматочки їжі (До речі, поганий запах з рота, у людей, які не чистить зуби на ніч). А ранок необхідно чистити зуби після сніданку, оскільки до сніданку вони і так чисті ви ж чистили вчора ввечері, а от після прийому їжі саме те.

Запам'ятайте зуби необхідно чистити від коренів до кінчиків. До речі особливу увагу приділіть жувальної частини, так як в ній найбільше залишається шматочків їжі.

Якщо у вас йде кров з ясен, то виходить ясна слабенькі їх необхідно зміцнювати. Для цього потрібно є спеціальні фрукти, такі як яблука, груші і тд.

До речі вибирати собі щітку потрібно уважно, вона не повинна бути занадто м'якою (ефекту не будить) і занадто твердої (можна пошкодити ясна). Ще у щітки має бути нормальна відстань між щетинками, щоб проникати в усі шпаринки. Пасту потрібно підбирати спеціальну для ваших зубів. (Наприклад, щоб зміцнити емаль добре чистити «Перлами», а «Бальзам» хороший проти пародонтозу.)

Джерело: sovetydnya.com