як позбавитися від хропіння, хропіння як позбутися народні засобиЯк позбавитися від хропіння назавжди?Цей факт легко пояснюється науково. За словами медиків, хропіння – це вібрація м'яких тканин в області гортані, яка виникає при диханні людини. Піднебінна завіска і язичок створюють звук, званий хропінням. Від цього не застрахований ніхто.
Люди, які хропуть тільки на спині, можуть з легкістю позбутися хвороби. Необхідно змінити своє звичне положення при сні і почати спати на боці. Звичайно, це не просто. На спинній частині одягу, в якій ви спите, пришиваємо невеликий кишеньку. На ніч кладіть у нього що-небудь кругле, тенісний м'яч, наприклад.
У перший час ви будете відчувати дискомфорт, так як звичка спати на спині буде вам заважати. Такий стан триватиме два-три тижні і, через кілька місяців, ви можете прибрати м'ячик.
Так само ви можете скористатися спеціально розробленими для подібної ситуації подушками, які не дадуть вам перевернутися на спину під час сну.
Як позбавитися від хропіння – практичні поради. У більшості випадків, хропіння виникає при млявості гортанних м'язів. Для того щоб зміцнити ці м'язи, були розроблені спеціальні вправи. Виконуйте їх кожен раз перед відходом до сну.
1. Візьміть ручку, олівець або щось подібне і затисніть між зубами. Тримайте щелепу зімкнутої 10-15 хвилин. Втома в щелепи і біль свідчать про правильному виконанні вправи.
2. Упріть середній і вказівний палець в підборіддя. Тисніть щелепою на пальці, з такою ж силою намагайтеся тиснути пальцями на підборіддя. Виконуйте дану вправу на протязі двох-трьох хвилин.
3. Напружте мову і притисніть до нижньої щелепи на 4-5 хвилин.
Приділяючи всього лише двадцять хвилин перед сном даного заняттю, через півтора-два місяці ви відчуєте зміни в кращу сторону.

Так само велика кількість способів позбавитися від хропіння є в народній медицині. Один з найефективніших рецептів є капустяний сік. Розмішайте одну чайну ложку меду в склянці свіжовичавленого капустяного соку. Вживайте перед сном протягом одного місяця.
Ще один із способів – закопувати перед сном по дві-три краплі оливкової олії в кожну з ніздрів. Оливкова олія можна замінити обліпиховою. Ефект можна відчути вже через два-три тижні.
Хропіння Як позбутися Народні засоби і найкращі вправи для лікування цієї недуги:

як позбавитися від хропіння, хропіння як позбутися народні засоби

Успіхів Вам у позбавленні від хропіння та міцного здоров'я!

Джерело: liveissue.ru