як позбутися головного болю, головний біль лікування причини, таблетки від головного болюГоловний біль – Проблема, стикався з якої, напевно, кожен. Це всім відоме гнітючий стан, коли здається що голова в буквальному сенсі слова розколюється на частини. У такі моменти хочеться знати відповіді лише на два питання: через що болить голова і, головне, як позбутися головного болю?
Найчастіше причина головного болю криється в підвищеному внутрішньочерепному тиску, через якого судини головного мозку здавлюються або розтягуються. Зазвичай багато хто користується таблетками від головного болю, але вони – далеко не кращий спосіб побороти головний біль. Існують інші, більш ефективні і при цьому нешкідливі способи позбутися головного болю.
Спосіб 1. Випити склянку простої води. Нюанс: пити воду потрібно не поспішаючи, маленькими ковточками, щоб їх вийшло приблизно 15-20. Після цього потрібно кілька хвилин провести в розслабленому стані. Виконавши ці прості рекомендації, головний біль швидко мине.
Спосіб 2. Точковий масаж. Цим досить ефективним способом відмінно володіли древні китайці. Нюанс: проводити масаж потрібно обережно, діючи без зайвих зусиль. Для швидкого позбавлення від головного болю потрібно виконати наступні дії:

– Намацати заглиблення, яке знаходиться під підставу черепа і розташовується на шиї між двома вертикальними м'язами. Закривши очі і відхиливши голову назад, потрібно кілька хвилин масажувати цю точку за допомогою великих пальців обох рук.
– Знайти точки внизу скул, які перебувають з очима на одній лінії, і тиснути на них протягом хвилини за допомогою вказівних і середніх пальців обох рук. 
– Знайти третю точку, розташовану на зап'ясті нижче долоні приблизно на два сантиметри. Масажувати протягом однієї хвилини за допомогою пальців іншої руки, після чого руки поміняти. 
Виконавши наведені вище дії правильно, можна позбутися від неприємних відчуттів, не застосовуючи таблетки від головного болю.
Спосіб 3. Гаряча ванна. Цей спосіб підходить для виконання в домашніх умовах. Його альтернатива – протягом 15 хвилин попарити ноги. 
Профілактика головного болю
Вищенаведені способи, звичайно, допомагають позбутися головного болю, але все-таки краще взагалі не допускати її появи. Профілактикою може служити:
– нормальний щоденний 7-8 годинний сон;
– заняття фізкультурою з помірними навантаженнями;
– мінімальне вживання кави та інших напоїв, що містять кофеїн.
Ці прості рекомендації дозволять до максимуму підвищити ваші шанси ніколи не відчувати головний біль і проблеми, з нею пов'язані.
Щоб вибрати правильний метод лікування,який допоможе позбавитися від головного болю, давайте докладно розберемося з причинами, які можуть її спровокувати, а також розглянемо вправи мімічної гімнастики.

як позбутися головного болю, головний біль лікування причини, таблетки від головного болю

Обов'язково зверніться за допомогою до фахівця, якщо вас періодично мучать раптові напади головного болі.Возможно доведеться пройти обстеження, яке допоможе виявити справжню причину нападів, після чого лікар призначить відповідне лікування.

Джерело: liveissue.ru