Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

Чи можливо прибрати целюліт в домашніх умовах і без використання дорогих препаратів? Це дуже обговорюване питання, яким задаються багато пані. Відповідь на нього – можливо, особливо на початкових стадіях.

Якщо говорити коротко, то целюліт – це наслідки застійних явищ в тканинах. Звідси випливає головне завдання – потрібно змусити правильно працювати лімфатичну і кровоносну системи.

1. Контрастний душ. Ця, проста на перший погляд, процедура має дуже гарний вплив на організм. Чергування холодної та гарячої води відмінно відновлює кровопостачання і не тільки, це так само зміцнює імунітет, збільшує швидкість обміну речовин, підвищує працездатність, сприяє виробленню колагену і вільних радикалів і вообщем сприяє оздоровленню всього організму.

Є кілька правил контрастного душу, яких слід дотримуватися. Перше – не варто робити різкі перепади температур. Друге – не приймайте контрастний душ відразу після гарячої ванни, цим ви створюєте серцю велике навантаження. Починати слід з тепленькою води, потім переключиться на холодну і масажувати тіло струменем близько 10-15 секунд. Дану процедуру слід повторити три рази. Після прийняття такого душу слід добре розтиратися рушником.

2. Прийом теплих ванн. Тепла або гаряча вода у ванній з додаванням різних солей і настоянок відмінно розслаблює м'язи. Для досягнення ефекту достатньо знаходиться у воді всього лише 20 хвилин.

3. Після прийняття гарячих ванн буде корисно зайнятися самомасаж. Масаж посилить ефект від застосування різних антицелюлітних препаратів. Навіть простий, непрофесійний масаж принесе велику користь вашому організму. Можна користуватися простими і відомими всім прийомами, такими як – погладжування, щипки, розтирання, поплескування.

4. Сухі розтирання щіткою. Дуже дієвий спосіб самомасажу. Таке розтирання стимулює роботу лімфатичної та кровоносної системи і підвищує тонус шкіри. Процедуру слід проводити перед душем, бажано три рази на тиждень, щітка повинна мати довгу ручку і натуральну щетину.
Розтирання слід починати від ступень. Сильними і довгими рухами потрібно погладжувати ноги вгору, до колін і стегон. На стегнах і сідницях шкіру слід розтирати круговими рухами проти годинникової стрілки з легким натиском. Рухайтеся далі і масажуйте живіт і грудну клітку, стежте, що б руху були по напрям до серця. Розітріть спину від самого низу до верху, стежте за силою натиску, у вас не повинно виникати не приємних відчуттів. Так само не забудьте і про руки, починайте від кисті і рухайтеся вгору, до плеча.

Дані процедуру допоможуть вам прибрати целюліт, але лише якщо ви зміните свій спосіб життя. Адже стан і здоров'я нашого організму в цілому відбивається на нашій шкірі. Застійні процеси в організмі не вийде вилікувати мазями і масажем. Найголовніше засіб від целюліту – правильне збалансоване харчування і активний спосіб життя.

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00064 sec