Як позбавитися від запаху ніг?

Якщо в кінці робочого дня, коли ви знімаєте взуття, що поширюється запах нагадує спортивну роздягальню після важкої гри, можливо, ви страждаєте бромідрозом (смердючим потім).

Не приносячи болю і не будучи заразливим, запах ніг приносить нестерпні страждання в суспільстві своїм володарям. У нормальних умовах близько 20 000 потових залоз на кожній нозі виділяють приблизно 235 мл поту. У більшості людей ці виділення випаровуються. Але люди, які страждають бромідрозом, виробляють більше поту і, відповідно, він важче випаровується. В результаті – неприємний запах від ніг.

Не переживайте, якщо вас турбує ця проблема. Вона залагодити. Просто дотримуйтесь наведених тут порад, як зробити, щоб ноги були більш сухими і не пахли.

Ретельно мийтеся. Пот, вироблений потовими залозами на підошвах ступень, складається з води, хлориду натрію, жирових виділень, мінеральних солей і різних кислот, які є кінцевим продуктом обміну речовин вашого організму. За допомогою певних бактерій потові виділення розкладаються, видаючи поганий запах. Природно, змиваючи бактерії, ви припиняєте цей процес. Часте миття ніг із запашним милом, а потім їх ретельна сушка тимчасово усувають запах.

Мийтеся в розумних межах. Як часто потрібно мити ноги? Досить часто, щоб змивати розмножуються бактерії, але не надто часто, щоб не зняти захисний шар шкіри. Якщо ваші ноги пахнуть дуже сильно, мийтеся кілька разів в день. Але при лущення і тріщинах на шкірі скоротіть число купань.

Добре відмивають піт. Спробуйте випробувати наступну процедуру для пітних ніг. Спершу прийміть контрастні ножні ванни з холодною і гарячою водою для того, щоб кров відійшла від ніг і скоротилося виділення поту. Потім зробіть ванну для ніг з кубиками льоду і лимонним соком. І, нарешті, розітріть ноги чим-небудь, що містить спирт. У спекотну погоду, коли ноги частіше потіють, проводите цю процедуру щодня. Якщо ви страждаєте від діабету або іншого захворювання, пов'язаного з порушенням кровопостачання, не робіть цю процедуру зовсім.

Соліть свої ноги. При дуже пітних ногах спробуйте прополоскати їх у сольовому розчині (півчашки крупної солі на літр води). Після цього не обполіскуйте їх, просто насухо витріть.

Застосовуйте засоби, якими ви користуєтеся в пахвовій області. Щоб запобігти поганий запах від ніг, користуйтеся дезодорантами або засобами від виділення поту (краще всього – антиперспірантами). Дезодоранти для ніг, так само як і дезодоранти для інших частин тіла, містять антибактеріальні речовини, які вбивають бактерії. Деякі з них припиняють виділення поту (антиперспіранти), інші – видаляють запах, що утворюється при розмноженні там бактерій, треті – знищують запах і зупиняють потовиділення одночасно.

Спробуйте порошок. Присипте пальці ніг спеціальним дезодорує порошком. Переконайтеся, що він містить гексагідрат хлориду алюмінію.

Частіше міняйте шкарпетки. Чисті ноги тримайте в чистоті. Одягайте шкарпетки, які дозволяють вашій шкірі дихати. (Деякі фахівці радять вовна або бавовна, інші – акрил. Спробуйте, який матеріал краще зберігає ваші ноги сухими.) По можливості міняйте свої шкарпетки принаймні раз на день і не носіть одну пару два дні поспіль.

Правильно вибирайте взуття. Не купуйте взуття з твердої гуми або із синтетичних матеріалів, тому що вона не пропускає повітря, і сприяє розмноженню бактерій.

Стирайте тапочки. Деякі види взуття, наприклад. тапочки або полотняні туфлі, можна прати прямо в пральній машині. Краще сушити їх на повітрі, а не в сушильній машині.

Провітрюйте взуття. Виставляйте вашу взуття провітрюватися. По можливості міняйте взуття через день, щоб не носити одну і ту ж пару два дні поспіль. Розшнуровувати черевики, виймайте назовні «язичок» і виставляйте їх сушитися на сонці.

Обробляйте взуття. Насипте у взуття кукурудзяний крохмаль. Він допоможе увібрати вологу і зберегти ноги сухими.

Стежте за своїм раціоном. Такі овочі, як часник, ріпчаста і зелена цибуля, перець, можуть підсилити поганий запах ніг. Найдрібніші частинки продуктів, що володіють сильним запахом, надходять в кров і виділяються через потові залози. Вживання цих продуктів не дозволить вашу проблему.

Будьте спокійні. Хвилювання і стрес збільшують потовиділення, даючи більше їжі для розмноження бактерій. Зі стресами, стимулюючими поганий запах ніг, необхідно боротися, ще й тому, що вони мають негативний вплив на інші частини тіла і органи.

Джерело: «ConsumerGuide», Домашня Медична Енциклопедія

Джерело: zasovetom.org