попереджаємо старінняДля того, щоб уникнути передчасного старіння, рекомендується користуватися деякими правилами. В першу чергу постарайтеся зберегти вагу, яка була у вас в 25 років. Завдяки цьому ви будете виглядати набагато молодше за свої роки.

Крім цього не потрібно постійно думати про наявні хворобах і слабкостях. Постарайтеся дивитися на життя з оптимізмом, думайте про те, що з будь-якої ситуації можна знайти розумний вихід. Пам'ятайте, що в будь-якому віці не варто жити спогадами, більше думайте про плани на майбутнє. Не потрібно виключати спілкування з молоддю.

Наприклад, про смерть думати можна, адже вона наступить в будь-якому випадку. Тільки обов'язково потрібно думати, що це буде ще дуже не скоро. Фізична активність дозволить зміцнити віру в свої сили. Не потрібно нехтувати власним сном, вчіться гарненько відпочивати. Навчіться панувати над своїми емоціями, адже постійне роздратування призводить до виникнення безлічі хвороб.

Хоча старість і потрібно вважати природним і нормальним явищем, їй потрібно чинити опір. Для цього постарайтеся частіше сміятися і позитивно дивитися на навколишній вас світ.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00059 sec