Магнітна буряЯк врятуватися від нездорового впливу сонячних і магнітних бур на наш організм або хоч якось пом'якшити негативний вплив? Буде непогано, якщо ви запам'ятаєте декілька простих порад.
– Прокинувшись рано вранці, починайте новий день не з ситного сніданку, а з фізичних вправ, ранкові пробіжки!
– Також варто прийняти контрастний душ або хоча б розтертися вологим рушником для гарту і зміцнення кровоносної системи організму. За своєю суттю корисні всі типи загартування організму.
– Необхідно цілком виключити вживання алкогольних напоїв, гострих страв.
– Пам'ятайте про розумне, здорове харчування. Це означає зменшення калорійності уживаної їжі (особливо на самому початку магнітних бур) на половину від нормального добового раціону з кількістю прийнятої їжі до чотирьох разів за весь день, за рахунок зменшення кількості м'яса і, тваринного жиру і введення в ваш раціон їжі рослинного характеру. В особливості рекомендують підключати до свого раціону капусту: вона розташовує явища антисклеротичними властивостями.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00057 sec