сновидіння

Більшості з нас сняться різні сни. Від одних снів ми прокидаємося в жаху, а інші своєю дивовижністю запам'ятовуються надовго. Крім звичайних снів, можна бачити усвідомлені сновидіння. У них ми усвідомлюємо, що спимо і здатні зусиллям волі управляти подіями.

Для того, щоб навчитися цьому, необхідно завести щоденник сновидінь. Він потрібен для того, щоб запам'ятовування снів увійшло в звичку. Потім постарайтеся відстежувати процес засипання. Розслабтеся, і уявіть якусь картинку, почніть віддаляти та наближати її. Або ж уявіть, що ви спускаєтеся по сходах вниз. Це викличе засинання.

Тут є небезпека втратити контроль за своїми діями і провалитися в звичайний сон. У такому випадку, спробуйте наступного разу. Але якщо вдалося приспати тіло, залишившись усвідомленим, можна переходити безпосередньо до сновидіння. Запам'ятайте, в ньому можливо все: від польотів, до купання в теплому морі з дельфінами. Ще одним способом навчитися бачити усвідомлені сни, є метод «питання». Ставте собі питання «Сон це?» Час від часу (наприклад, кожен годину). Про

твечая на нього, треба залишатися критичним. Надалі, ви за звичкою запитаєте це уві сні. А в пошуках відповіді, вам стане ясно, що ви спите. Таким чином, поки тіло відпочиває, можна насолоджуватися життям у сні.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00080 sec