спекаКожен день дивишся на термометр і слухаєш по радіо черговий прогноз метеорологів, чекаючи дощу, свіжості, нормальної температури при якій не доведеться обливатися потім, відчувати слабкість, бажання нічого не робити, пити часто воду і проклинати погоду. Але спека бере своє, атакуючи і атакуючи з дня у день.

У цій статті пропонується кілька порад які допоможуть вам полегшить і перенести спеку:

1.Носіте тільки легкий одяг, краще з натуральних матеріалів білих тонів і відтінків, а також головний убір.
2.Работает ви в приміщенні або перебуваєте вдома, намагайтеся тримати вікна закритими і обов'язково провітрюйте ваше приміщенні на ніч. Вікна можна відкрити, якщо вони знаходяться на тіньовій стороні.
3.Везде і завжди носите з собою пляшку води, бажано кислу, для цього можна додати туди скибочку лимона. Пийте її до появи відчуття спраги, кілька ковтків буде цілком достатньо.
4.По можливості не їжте різні тістечка, сметану, кондитерські вироби і їду приготовлену не в плині поточного дня.
5.Не навантажувати фізично, намагайтеся не перевтомлюватися в спеку це шкідливо для організму.
6.Прінімайте прохолодний душ щодня перед сном, він розслабляє тіло і дає відчуття легкості.
7.Не пийте алкоголь, каву.
8.Ешьте побільше фруктів, салатів з овочів, каші.

Дотримуючись цих порад, спека для вас можливо стане більш приємною погодою, не надає такого тиску як раніше.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00110 sec