Як не заснути на дорозі

Як боротися зі сном на дорозі і дістатися до місця призначення без пригод. Якщо напередодні поїздки не вдалося виспатися, а їхати треба обов'язково, то необхідно вжити термінових заходів.

Головним засобом для боротьби з сонливістю вважається кофеїн. Чашечка міцної кави перед поїздкою зможе підбадьорити. Однак кофеїн діє не довго. Він починає діяти через півгодини, а його дія закінчується максимум через три години. Варто пам'ятати про те, що чашка кави, випита після обіду буде мати зворотний ефект викличе ще більшу сонливість.

Для того щоб забезпечити бадьорість, можна приймати адаптогени рослинного походження – женьшень або лимонник. Ці рослини тонізують і можуть частково зняти денну сонливість. При виснаженні сил, особливо навесні ці кошти слід приймати курсом. Хоча якщо ситуація форс-мажорна, то вони можуть надати і разовий ефект. Наприклад, настоянка женьшеню перед поїздкою здатна підбадьорити водія на 3:00.

Для поїздки слід вибирати безпечний час. Не варто вирушати в дорогу в нічний час або після полудня. У цей час біологічний годинник дають сигнали про втому. У ці періоди у всіх людей з'являється сонливість в незалежності від того, виспався людина чи ні.

У поїздку можна запросити співрозмовника. Вже давно доведено, що в аварії часто потрапляють ті, хто подорожує один. Якщо ж пасажир до того ж вміє водити автомобіль, то при необхідності він може змінити водія. Радіо в таких випадках допомагають рідко, так як водій стає пасивним випадком і може легко заснути. А співрозмовник може змусити водія реагувати і підтримувати активний розмову.

Джерело: zasovetom.org

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00112 sec