Як навчитися робити місячну ходу?

«Місячна хода» – це танцювальний рух, яке було придумано ще в середині минулого століття. Однак саме Майклу Джексону вдавалося виконати її ідеально. «Хода» стала свого роду візитною карткою Майкла Джексона, він виконував її виключно під пісні «Billie Jean» і «Smooth criminal». Під час виконання здається, що людина крокуючи вперед – пливе назад. Насправді тут немає нічого складного, і повторити ходу можна, якщо слідувати цим інструкціям.

Відеоуроки!

1. Встаньте прямо. Праву ногу виносимо вперед, ліву-назад.
2. Підведіть ліву ногу, вставши на носок, злегка зігнувши в коліні. Упор на неї.
3. А тепер почніть ковзати правою ногою назад, піднімаючи її в п'яті.
4. Коли відвели праву ногу назад, повинна вийти паралель між нею і гомілкою лівої ноги.
5. Одночасно опускаємо (роняти) п'яту лівої ноги, а п'яту правої, навпаки, піднімаємо. Таким чином, пози ступень ніг помінялися місцями. Ліва нога стала як була права, а права як – ліва. Ось ви зробили свій перший «місячний крок». 6. Продовжуйте повторювати ці рухи, поперемінно міняючи позицію ніг.

Кілька порад, які допоможуть вам у виконанні цього руху. Найголовніше, вибрати правильне взуття. Підійдуть будь туфлі з гладкої товстою підошвою, але без каблука. Якщо цього немає, то одягніть щільні вовняні шкарпетки. Тренуватися краще на рівному лінолеумі або паркеті.

Джерело: taini-zvezd.ru

Джерело: zasovetom.org

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00355 sec