предпростудаПравильний вихід з предпростудного стану (коли вже переохолодитися, але ще не захворіли) – це велика ймовірність так і не захворіти.

Хворіти, безумовно, неприємно. У деяких одержання лікарняного пов'язане з великими труднощами. А значить – дамо хвороби бій, поки вона ще не розігралася в повну силу!

Що треба зробити, прийшовши додому з ринку, з прогулянки, провівши цілий день на вітрі або морозі?

В першу чергу – тепле пиття. Не гаряче – інакше воно обпікає слизову і підвищує ризик, що на травмовані оболонки носоглотки «прийдуть» розмножуватися бактерії.

Одночасно слід утеплитися і зігрітися.

Після цього потрібно зробити гарячу ванночку для ніг. Ноги в теплі – голова в холоді, як казав Суворов. Після ванночки можна виходити на вулицю і треба терміново одягнути теплі шкарпетки.

В шкарпетки непогано б насипати суху гірчицю (вибирайте шкарпетки понатуральнее) або покласти гірчичники під стопи як «устілку». Другий варіант – приклеїти перцевий пластир.

Алкоголь після вулиці приймати можна, але в розумних дозах – чайної ложки на кухоль гарячого чаю буде цілком достатньо.

Ще краще, якщо ви прийшовши додому, відчули першіння, сухість у горлі та інші симптоми – полоскання (водою з содою, сіллю, травами, трав'яним настоєм).

Якщо назавтра частина симптомів не пішла – постарайтеся залишитися вдома, підлікуватися, і тільки тоді вирушати на роботу. Або хоча б приймайте теплий морс з малинового варення – приємно і корисно.

Будьте здорові!

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00073 sec