Ця стаття для тих, у кого на даний момент важкий період в житті. Земля йде з-під ніг, що робити і як далі жити не зрозуміло, але хочеться щось змінити у своєму житті. Як це зробити.
Розкріпачення своєї внутрішньої натури пов'язане не тільки з оточуючими факторами зовнішнього світу, але й з проблемами внутрішнього світовідчуття. Як можна зрозуміти своє світовідчуття і визначити своє місце у зовнішньому світі? Як допомогти собі підняти життєвий тонус і визначитися з курсом, що робити далі взагалі? Як оцінити свій потенціал? На ці питання важко відповісти людині в спокійному, тверезомислячі стані. Однак ми хочемо відповідати собі на ці питання в стані, коли все валиться з рук, нічого не хочеться, ти злий на весь світ, ти розгублений, земля йде з-під ніг, не можеш зловити жодної своєї думки, а допомогти з друзів і близьких ніхто не хоче або допомагає якось не так. А змінити світ і себе бажаєш однозначно. Так от існує десять правил, дотримуючись яких ти зможеш подружитися з собою, вирішити свої проблеми внутрішнього я і змінити світ навколо себе.
1. Зупинися. Не думай про проблеми.
2. Знайди затишне місце, таке, щоб тебе ніхто не відволікав, не міг тобі перешкодити зосередитися на собі, де можна розслабитися і комфортно розташуватися.
3. Прийми зручну тобі позу.
4. Закрий очі і починай по порядку представляти всіх, хто тебе ображає, доставляє занепокоєння, напружує. Уявляй кожного по черзі, згадуй, що послужило причиною твого невдоволення цією людиною. Потім подумки як би «дивлячись в очі» висловіть їм все, з чим ви не згодні, що ви про них думаєте (або що ви думаєте про їхні вчинки). Висловити думку можна в будь-якому жанрі словесності і на будь-якій мові. Після цього визначте кожному своє місце, куди йому краще піти. Побажати щасливої дороги також можна в будь-якому сленговом обороті.
5. Тепер найголовніше. Пожалійте себе. Згадайте, чого вам довелося натерпітися в цьому житті, що і кого ви втратили. Зрозумійте, що ви гідні кращого. Скажіть собі, що Ви гідні самої цікавої, щасливою, романтичною життя.
6. Залишилося не багато. Половина шляху пройдено, а значить, негативні емоції вже повинні затухати, спокійний стан опановує вашим внутрішнім світом. Ви готові до головного. Уявіть (помрійте), яку гідне життя ви б собі побажали. Не поспішайте і детально уявіть собі кожен значущий елемент гарною, майбутнього життя. Зрозумійте, що це саме те, що вам потрібно. Чи не приміряйте на себе чуже життя, будьте чесними з собою. Пам'ятайте обманювати себе підло.
7. Далі необхідно зрозуміти причину, чому ви ще не там, де рай. Подумайте, хто і що вам заважає досягти бажаного результату. Як правило, причини можуть бути різні. Вони можуть залежати як від вас, так і від вашого оточення. Наприклад:
• Люди (колеги по роботі, близькі, друзі і т.д.)
• Обставини даній життєвій ситуації, роботи, навчання, не сформованих відносин, фінанси і т.д.
• Клімат, здоров'я.
• Безпосередньо деякі сторони вашого характеру, натури.
• Переконання, мораль чи відсутність моралі.
8. Розберіться з кожним моментом грунтовно. Твердо вирішіть, з чим або з ким ви готові розлучитися, що або кого готові поміняти. Чітко усвідомите для себе чого або кого змінювати не збираєтеся ніколи. Наскільки для вас важливо в житті те, що ви маєте. Продумайте до дрібниць до якого результату ви хочете прийти. Як всі ваші зміни позначаться на вашому житті.
9. Розробіть план, за яким ви будете міняти або позбавлятися від тих факторів, які вам заважають.
10. Подивіться на себе як би з боку, яка роль у вас буде в новому житті. Уявіть, що у вас все вийшло, що ви успішні, що ви самодостатні. Намалюйте в своїй фантазії хоча б один день, який ви проживете в новому житті. Скажіть собі, що ви краще за всіх і у вас все завжди виходить.

Джерело: sovetydnya.com