Питання? Ми знаЄмо! – Тести, обзори, поради.

Як дихати з користю для себе

Дихання не тільки механічний рух тіла, а ще і таїнство, наповнене глибоким духовним змістом. Кисень пробуджує свідомість від суєти повсякденності і допомагає зрозуміти, хто ми і куди прямуємо по своєму життєвому шляху.

Подумайте про те, що прямо зараз ви дихаєте, стежте за вдих і видих і поверніться в момент «тут і зараз». Адже минуле нагородило нас досвідом, який ми можемо перетворити в мудрість і прямо зараз використовувати її для створення кращого майбутнього. Якщо минуле пригнічує неприємними подіями, уявіть, що ви його видихаєте, і при вдиху наповнюється чистим, кристальним майбутнім.

Після напруженого дня добре допоможе подих «Очищення». Повільно зробите вдих носом, при цьому уявіть, як золотистий очищає повітря проникає через ноги, піднімається вгору, заповнюючи кожну клітинку вашого тіла, вбираючи всю втому, яка зникає разом з видихом через рот. Мудреці на Гавайських островах застосовують заспокійливий і одночасно бадьорить спосіб: потрібно глибоко дихати, уявляючи фонтан, який струмує з легень до тім'ячку.

Існує безліч складних вправ по правильному диханню. Всі вони за своєю суттю сприяють поновленню усвідомленості, гармонії з собою і світом. У кожній людині споконвічно закладені знання про все вищесказане, варто тільки прислухатися до своєї інтуїції, дати волю уяві і пам'ятати про таїнство дихання.

?

Джерело: sovetydnya.com

MAXCACHE: 0.47MB/0.00823 sec