як боротися зі страхомУ страху очі великі – говорили наші предки і були праві. Багато страхи обгрунтовані та виконують важливі функції. Страх простудитися або чимось захворіти, страх завагітніти, коли немає ні чоловіка, ні житла … Але є й інші страхи.

Страх, до якого ми постійно повертаємося, але вдіяти нічого не можемо – не функціональний. Він тільки даремно витрачає наш час (На «пережовування» думок про страх) і нерви. Ми могли б замість цього зробити щось корисне – але на жаль …

Страх, що начальник «наїде», звільнить. Страх, що партнер по бізнесу «підставить». Страх, що дружина «наставляє роги». Страх, що діти виростуть наркоманами. Багато страхів у нашому житті, і з ними треба справлятися.

Раціонально переконати себе не вийде – і не намагайтеся! Набагато розумніше діяти тим же ірраціональним методом, що і сам страх.

  • Розсмішіть себе! – Доведіть ситуацію до абсурду. Страшно на співбесіді або перед перевіряючими – уявіть собі їх у підгузниках і з сосками. Ці сердиті, надуті обличчя …
  • Перемкнетеся на щось інше. – Якщо ви не в «запарка» на роботі, або знаходитесь вдома, займіться тим, на що вас давно не вистачало. Малювання в блокноті ручкою – просто, як виходить. Співайте в душі. Викиньте непотріб. Розсортуйте фото. Захопіться тим, що ви робите, до кінця.
  • Розкажіть про свій страх. – Якщо немає поруч близької людини, або він не готовий вислухати вас, розкажіть кішці, квітковому горщику або магніту на холодильнику про свій страх. Опишіть його у всіх подробицях, знову і знову. Ви догану, і вам напевно стане легше.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00045 sec