Ви вирішили сісти на дієту? На дієту з нелюбимих, несмачних продуктів, та ще й одноманітних? Якщо це надовго, то чекайте нервовий розлад, психічну травму.

Психіатри ввели таке поняття як дієтична депресія. В неї впадають частіше жінки, які вирішили жорсткою дієтою, наприклад, виправити фігуру. Мозок в результаті недоотримує поживних речовин і шле тривожні сигнали. Людина стає напруженим, незадоволеним. З'являються причіпки і зриви у відносинах з рідними. Продовження такої дієти доведе і до анорексії. Дієти на одному продукті теж шкодять психіці. Так, кефірна дієта призводить до накопичення в тілі кетонових тіл, що виснажують мозок і завдають удар по серцю.

Важка їжа – м'ясо жирне, ковбаси, міцні бульйони – викликають уповільнення ендокринних процесів. Це знову негативно відгукнеться на психіці. Продукти бродіння зменшують вироблення організмом гормону серотонін, а він відповідальний за емоційний стан.

Наркологи стверджують, що кава, алкоголь в невеликих кількостях стимулюють нервову систему, зменшують вплив стресу. Але у великих обсягах кофеїн викликає стан ейфорії, заважає зосередитися, а алкоголь паралізує мозок, волю.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00114 sec