холодно - зігріваємося!Міжсезоння, коли опалення ще не включили, а температура вже дісталася до нуля – найважчий час. У будинку холодно, а грітися якось треба. Ходити в кожухах, звичайно, заманливо, але найчастіше це не рятує. Як же зігрітися в холоди?

Готувати

Просто включити газову плиту і нагріти повітря – небезпечно. При цьому виділяються такі речовини (продукти згоряння), які аж ніяк не сприяють підвищенню концентрації кисню в повітрі.

Тому краще готувати – тоді нагрівається не тільки повітря, але і більш теплоємні продукти. Гарячий чайник, каструля з супом, прогріта духовка набагато ефективніше утримують тепло.

Харчуватися

Постарайтеся виключити на час холодів перекушування бутербродами або солодощами. Обов'язково продумайте меню, щоб всі страви в ньому подавалися як мінімум теплими, а краще – гарячими.

Сік або напій розумніше замінити зігріваючим какао або сбітнем, теплим киселем. Заодно і традиції згадаються. І якщо раніше домочадці сприймали «старовинні» страви як спосіб заощадити, то тепер це буде – ексклюзив!

Займатися спортом

Доведено, що люди, що не пропускають тренувань, легше переносять холод і рідше хворіють. А якщо тягати гантелі зовсім лінь, то можна трохи потанцювати або влаштувати гучну гру з домашніми.

Головне – не сидіть в ковдрах, отморажівая носи! Ворушіться!

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.00067 sec