Вправа для обличчяВправа, яке носить цікаву назву «Лев», благотворно діє практично на всі м'язи обличчя і сприяє видаленню мімічних зморшок навколо рота, в області носа і під очима. Це заняття дуже легке. Незважаючи на те, що воно схоже на йогівську «позу лева», виконувану для профілактики захворювань горла і носа, методика його виконання зовсім інша.

Щоб зробити «левове» вправу, розставляємо ноги таким чином, щоб відстань між ними співвідносилося з шириною плечей, після чого трохи згинаємо їх. Тепер впираємося руками на ноги в область над колінами. Відводимо таз назад і надаємо спині округлу форму. Потім затримуємо дихання, збираємо губи в невеликий кружечок, широко відкриваємо очі і одночасно з цим опускаємо стиснуті губи вниз. Залишивши губи в напрузі, максимально висовувати язик і направляємо його вниз до підборіддя. У такій позі перебуваємо, як мінімум, 8 секунд, після чого робимо ще 4 підходи.

Джерело: sovetydnya.com