У холодний день не тільки жоден дорослий, але і малюк не відмовиться від чашечки чогось зігріваючого. Смачним і поживним напоєм є какао. Воно містить багато жирів, білків, вуглеводів і мінеральних речовин. Какао стимулює серцево-судинну та нервову систему, тому малюка поїти їм слід вранці два рази на тиждень.

Для дітей підходить як чорний, так і зелений чай. Чай не повинен містити штучних ароматизаторів і бути дуже міцним. Він чудово бадьорить і втамовує спрагу. До складу чаю входять такі біологічно активні компоненти, як кофеїн, танін, теофілін, біофлавоноїди, ефірні олії та дубильні речовини. Цих речовин у 2,5 рази більше присутня в зеленому чаї. Також в ньому набагато менше кофеїну, ніж в чорному. У чай для дитини можна додавати ароматні та корисні добавки – лимон наповнить чай вітамінами, а молоко зменшить дію кофеїну. Також в чай зрідка й у невеликих кількостях можна додавати такі трави, як листя м'яти малини, суниці, смородини і квітки ромашки.

Натуральною кавою малюків поїти не рекомендується. Завдяки високому вмісту кофеїну воно робить сильний тонізуючу дію. Маленьким дітям можна давати кавові напої, які, як правило, виготовляються з цикорію і ячменю. Кавові напої корисні для роботи серця, нервової та імунної систем, а також шлунково-кишкового тракту.

Джерело: sovetydnya.com