Спонсор статті: санаторій Плаза-чудовий чотиризірковий spa-готель міжнародного класу.

Здорова мама – здорова дитина! Щоб допомогти в запобіганні серйозних вроджених дефектів у Вашої дитини є отримання достатньої кількості фолієвої кислоти на кожен день – особливо до зачаття і на ранніх термінах вагітності.

Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота є вітаміном B (В9) зустрічається в основному в листових зелених овочах, як капуста, шпинату також апельсиновому соку, сирі, молоці та яйцях і тд. Численні дослідження показали, що жінки, які отримують 400 мкг (0,4 мг) в день, до зачаття і на ранніх термінах вагітності – зменшує ризик того, що їх дитина народиться з серйозними дефекту нервової трубки.

Найбільш поширеними дефектами нервової трубки розщеплення хребта (неповне закриття спинного мозку та хребта), аненцефалія (важке недорозвинення мозку), і мозкова грижа (коли тканини мозку виступають зі шкіри від ненормального отвір у черепі). Всі ці дефекти виявляються протягом перших 28 днів вагітності – як правило, ще до того, як жінка дізнається що вона вагітна.

Ось чому так важливо для всіх жінок дітородного віку, приймати достатню кількість фолієвої кислоти – не тільки тих, хто планує завагітніти. Тільки 50% вагітностей, планується, так що будь-яка жінка, яка могла б стати матір'ю, повинна переконатися, що вона отримує достатню кількість фолієвої кислоти.

Лікарі та вчені досі не зовсім впевнені, що фолієва кислота робить настільки глибокий вплив на запобігання дефектів нервової трубки, але вони знають напевне, що цей вітамін відіграє вирішальну роль у розвитку ДНК. В результаті, фолієва кислота відіграє важливу роль у клітинному зростанні і розвиток, а також ткане освіті.

Прийом фолієвої кислоти

Центри з контролю і профілактики захворювань рекомендують, щоб усі жінки дітородного віку – і особливо ті, хто планує вагітність – споживають близько 400 мкг (0,4 мг) фолієвої кислоти щодня. Адекватний прийом фолієвої кислоти дуже важливий перед зачаттям і принаймні протягом 3 місяців після цього потенційно зменшуючи ризик, пов'язаний з дефектом нервової трубки плода.

Для більшості жінок вживати збагачені вітамінами продукти харчування не достаточно.Чтоби досягти рекомендованого добового рівня, Вам, ймовірно, знадобиться прийом вітамінів.

Під час вагітності, Вам потрібно більше поживних речовин чим раніше, до вагітності. Хоча вітаміни не повинні підміняти собою добре збалансований раціон харчування. Деякі фахівці навіть рекомендують приймати фолієву кислоту в додаток до регулярних вітамінам. Поговоріть зі своїм лікарем про денній дозі фолієвої кислоти і тим самим забезпечите себе і свого майбутнього дитинчати хорошим здоров'ям!

Будьте здорові!