Екзотичні фруктиЕкзотичні фрукти здаються не тільки більш приємними на смак, але і більш корисними, ніж приїлися за літо яблука, груші або сливи. Однак необхідно відзначити, що вони містять рівно стільки ж поживних речовин, скільки і типові для середньої смуги солодкі культури. Крім того, не всі заморські страви безпечні для маленької дитини, тому вводити їх в меню малюка слід з особливою обережністю.

Які ж тропічні фрукти можна дати маленькій дитині?

Манго містить таку ж кількість провітаміну А, як диня і абрикос. Цей елемент сприяє поліпшенню нічного зору, стану шкіри і слизових оболонок, а також підвищенню опірності організму інфекційним захворюванням. Манго також збагатить організм малюка вітаміном С і залізом.

Хорошим джерелом вітаміну С і провітаміну А є ананас. Крім того, в ньому міститься особливий фермент, який сприяє кращому засвоєнню жирів і білків з риби та м'яса.

У лічі багато вітамінів групи В, особливо вітаміну В3, який благотворно впливає на шкіру. З цим плодом необхідно бути уважніше, оскільки він має велику кісточку.

Вітаміни групи В, які необхідні для засвоєння фосфору і магнію, містяться в бананах. М'якоть цих фруктів добре перетравлюється і заспокоює кишечник.

У ківі багато вітаміну С і магнію. Єдиним мінусом цих плодів є дрібні кісточки, які можуть надавати дратівливу дію на стінки дитячого кишківника.

На думку дієтологів, дітей віком до 6-8 місяців не варто пригощати навіть звичними для нас бананами, мандаринами і ківі. Що стосується знайомства з більш екстравагантними плодами, то його краще відкласти до 1-го року.

Джерело: sovetydnya.com

 

MAXCACHE: 0.47MB/0.03712 sec