Дитячий перекусЯкщо до обіду або вечері ще далеко, а малюк захотів їсти, йому треба запропонувати щось смачне і корисне. Це може бути поєднання молочних продуктів та злаків, наприклад, кефір, йогурт або сирок з печивом. Молочні продукти забезпечують організм крихти білками, жирами і вуглеводами, які легко засвоюються, а злаки додають енергії. Для малюків у віці двох-трьох років рекомендується вибирати продукти зі спеціальних дитячих ліній, а дітям постарше можна давати звичайні продукти.

Якщо дитина відрізняється хорошим апетитом, то молочно-злаковий перекус можна доповнити фруктами або фруктовим пюре. Не рекомендується давати фрукти, які посилюють роботу кишечника, наприклад, сливи, виноград, кавуни і дині.

Бутерброди можна давати дітям у віці від трьох років. Для їх приготування не варто використовувати копчені ковбаси, жирні і гострі сири, які можуть бути не безпечні для малюка. Удома можна приготувати дитині гарячий сандвіч, наприклад, з овочами і сиром.

Якщо ви відправляєтеся в довгий шлях, то їжа для дитини повинна бути безпечною, легкою і в той же час ситною. У дорогу не варто брати швидко псуються домашні страви, наприклад, котлети і салати, і продукти, які легко кришаться і брудняться, наприклад, шоколад, соковиті фрукти і джем. У подорож рекомендується брати продукти, розфасовані промисловим шляхом. Якщо погода буде теплою, то вибирайте молочні ласощі, які не вимагають зберігання в холодильнику. Це йогурти, пудинги, готові каші і сирні пюре з фруктами. Вони мають зручну упаковку і є безпечними в будь-яку погоду.

Джерело: sovetydnya.com