Krupa s prebiotikamiПребіотиками називаються особливі вуглеводи, які відіграють роль підгодівлі для корисних мікроорганізмів, які населяють кишечник. Вони також сприяють запобіганню закрепів, поліпшення роботи печінки і виведенню токсинів з організму.

Пребіотики містяться в таких продуктах, як крупи, хліб, ріпчаста цибуля, часник, спаржа, квасоля, банани, а також молочні продукти.

Необхідно відзначити, що з їжею організм людини отримує лише половину цих корисних компонентів. Дієтологи поки не зійшлися на думці, чи потрібно заповнювати нестачу пребіотиків здоровій дитині. Однак при таких захворюваннях, як дисбактеріоз, лактазна недостатність, порушення функцій підшлункової залози, пребіотики просто необхідні. Найбільшого поширення серед препаратів, що містять пребіотик лактулозу, отримали Дюфалак і Лактусан. Ці препарати призначаються тільки лікарем.

Лактулоза і фруктозоолігосахаріди можуть також входити до складу дитячих сумішей (наприклад, Біфідус). Зрозуміло, тут мають місце не лікарські засоби, а БАДи. Їх можна давати кожному малюку у вигляді йогурту, кефіру або хлібців, збагачених цими різновидами пребіотиків.

Джерело: sovetydnya.com