СонЖиття людей, як дорослих, так і дітей, підпорядковується певним законам, особливе місце серед яких відведено біологічним ритмам. Біологічні ритми регулюють роботу організму в залежності від пори року і доби. До появи на світ малюк користується внутрішніми годинами своєї мами. Власна система ритмів дитини формується відразу після народження. Ближче до 1-го року вона починає поступово розвиватися, проте остаточне становлення відбувається до 5-6 років.

Вченим вдалося довести, що чітке дотримання біологічних ритмів в дитинстві знижує ризик виникнення проблем зі здоров'ям дитини. Біологічні ритми допомагають організму в протистоянні різних інфекційних захворювань і стресів.

Сон грає ключову роль у формуванні біологічних ритмів. Сон сприяє нормальному розвитку нервової системи, не дає їй перевантажуватися і виснажуватися. Годування в один і той же час, а також поступове введення в раціон малюка нових продуктів служать додатковими тимчасовими орієнтирами і сприяють правильному дозріванню травної системи.

Щоб в роботі ще не сформованих біологічного годинника малюка не траплялися збої йому необхідні щоденні прогулянки, водні процедури, гімнастика і масаж.

Джерело: sovetydnya.com