5 дурних дієт5 дурних дієт.
Якщо Ви хочете схуднути і залишитися здоровим, уникайте цих дієт. Струнка – так, але не на шкоду своєму здоров'ю.
1. Дієта Дункан, з високим вмістом білка.
Її дотримувалася після вагітності Дженіфер Лопес. Відмовляючись від овочів і фруктів, вживати яловичину і яйця, запиваючи все це колою. При цьому Ви поглинаєте занадто багато білка і мало клітковини, що призводить до запорів. А через надлишок м'яса та яєць може підвищитися холестерин. Якщо при цьому Ви вживаєте мало рідини, Вам загрожують проблеми з нирками, дефіцит вітамінів В1, В5, С, хрому, магнію і калію.
2. Фруктова дієта.
На сніданок банани, на обід ананаси, на вечерю яблука. Ваш організм атакує велика доза простих цукрів, перешкоджає нормальному рівню глюкози в крові, що загрожує діабетом. Навіть якщо з'їдати по п'ять кілограмів фруктів в день, Ви не забезпечите організму достатня кількість кальцію, білка, магнію та інших вітамінів.
3. Дієта Копенгагена.
У перебігу 13 днів харчуватися тричі на день. Випивати на сніданок лише філіжанку кави з кубиком цукру, вечеряти до 18 годин. Після чого повернутися до «нормального» їжі. Ця дієта підходить не всім, так як не кожен може прожити, вживаючи 800 калорій в день. Ви також будете страждати від нестачі вітамінів.
4. Голлівудська дієта.
Тиждень харчуватися фруктами, два тижні пісним м'ясом і овочами. При цьому ні яких жирів і зернових. Найменш серйозними наслідками такої дієти є: ламкі нігті, тьмяне волосся і загальна слабкість організму.
5. Дієта Аткінса, з низьким вмістом вуглеводів.
Хіт Голлівуду. Ви тільки снідаєте яєчнею з беконом. Мінус цієї дієти у великій кількості жиру, який впливає на серце, підвищує ризик розвитку депресії. Сам автор рекомендує додатково пити вітаміни.

Джерело: sovetydnya.com